ウェイト定期管理11月

2ヶ月毎の中間結果集計

11月第一週を終え・・・・
減るどころか増えてしまいましたﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
グラフを見ると一目瞭然ｗｗｗ誤魔化せない(；・∀・)

★★★自転車ダイエット★★★　
とりあえずココまでのまとめ（2012/11　1週目までの集計）

年/月　　　体重(kg)　体脂肪率(%)　　
2011/10・・・89.75・・・29.3　←スタート
2012/01・・・80.50・・・25.1
2012/03・・・77.35・・・23.4
2012/05・・・75.75・・・21.4　
2012/07・・・73.50・・・20.0
2012/09・・・72.84・・・20.6
2012/11・・・72.85・・・21.6(今回結果)

1週間毎の平均値グラフ

少し判り辛いので月別平均値

なお原因は何点か判明しておりますｗ

若干体重減らし過ぎか？（1年前と比較して−17キロ）
と言うのも有りまして飲み物のノンシュガー規制を一部緩和したり
食べ放題に毎週行っている気もしたりヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆

そして一番の原因はコレ！
寒いから服着たまま測定してるので・・・ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!

いや〜朝とか寒いでしょｗ
特にウェイトが落ちたためか寒さに弱くなってる気がします(^^;

自転車を始めて今月で1年です！
成果はなかなか良いと思いますが〜もう少し頑張れればなと言う感じですｗ
体脂肪率は全然落ちないのでコレを何とかしないと・・・

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